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中医排毒调脂3方略!降低坏胆固醇、升高好胆固醇!

时间: 2020-06-15 浏览量:593

1.认识血脂异常
血脂异常是西医病名,中医没有此疾病,近年来随着人们生活水準提高,发病率呈逐渐增高的趋势。
通常我们所说的血脂,主要是指总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇四种,后两种常简称为高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。这四种血脂成分对人体的作用是不同的,简单来说,其中的高密度脂蛋白胆固醇是一种对人体具有保护作用、可以减少不良心血管疾病发生率的「好」胆固醇,而其余三种如果异常升高,则容易产生脂质沉着,对血管壁造成损害,是三种「坏」胆固醇。临床上,「好」胆固醇减低、「坏」胆固醇升高都属于血脂异常。
常见的血脂异常可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白血症和低高密度脂蛋白血症四种。
2.饮食运动等一般调理
除合併严重危险因素急需调脂治疗外,对于新发现的血脂异常人群一般可先採用饮食运动等一般调理的方法。

  1. 减肥:肥胖人群尤其是腹型肥胖者常伴见血脂异常,因此,这类人群适宜进行减肥,减肥不单纯是为了美观,减肥后大部分患者的血脂异常多可获得很好的纠正。
  2. 饮食调整:人体血脂主要来源于食物。饮食调整主要是少食高热量、高胆固醇饮食,而改以低热量、低糖、低胆固醇的清淡饮食,通过标準体重计算每日所需卡路里量来限制总热量的摄入,控制糖分、食物中饱和脂肪酸的摄入量,多食蔬菜、水果等富含纤维素的食品,可有效减低血中脂蛋白水準。
    通过一定时期的饮食调整方法,常可使血浆中总胆固醇水準明显降低,不仅有利于减肥,还有利于配合药物调脂治疗,获得更佳的治疗效果。
  3. 运动:运动不仅可增强心肺功能,还有助于减轻体重,改善胰岛素抵抗,调节血脂代谢。临床研究表明,运动可有效降低「坏」胆固醇水準、升高「好」胆固醇水準。
  4. 戒烟限酒:不良的生活习惯,如抽烟、嗜酒,都是容易导致血脂紊乱的危险因素,引起血液中「坏」胆固醇升高和「好」胆固醇降低。而戒烟、限酒有助于血脂异常的恢复,可有效调节血脂紊乱,降低冠心病、脑血管事件的发病率。


3.中药调脂治疗
中药除调脂之外,还可有效减轻体重、改善体质、提高生活品质。
有很多中药对于调节人体血脂、帮助排除体内代谢产物有很好的效果,常见的如荷叶、莲子、薏苡仁、山楂、茯苓、泽泻、陈皮、橘红、川厚朴等,将这些药物水煮后代茶常饮服,对于血脂异常的病人常有很好的调脂效果;另外,日常饮食中多食燕麦、芹菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、玉米、豆类、新鲜水果等食物,也有助于血脂的调整。
下面介绍几个简单的调脂小方:
◎轻身减肥方
材料:薏苡仁45克,泽泻20克,山楂、苍朮、茯苓各15克。
用法:水煎煮2次,合药汁,每日1剂,分早、晚服。
◎消脂汤
材料:决明子、制首乌、桑寄生、泽泻、生山楂各100克。
用法:将上药加清水煎煮,反覆3次,取3次药液混合,浓缩製成500毫升合剂,每日服3次,每次50毫升,4周为1个疗程,用2个疗程以上。
◎荷叶减肥汤
材料:荷叶、黄芩、猪牙皂角子、泽泻、炙甘草各等量。
用法:上药研细末,製水丸,每服6克,1日2次,1个月为1疗程。
当然,将中药调脂治疗和西药调脂治疗两者配合进行,可大大减少西药调脂药物的使用量,有些病人单纯依靠中药就可获得很好的调脂效果,尤其对于一些进行西药调脂治疗后出现不良反应较多而不能耐受者,使用中药调脂治疗是更适宜的选择。

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